nolukhwezi.dladlaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
水 3: 1838 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.46g
 
149.42g
 
60.94g
- -
月 1: 1076 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.24g
 
51.87g
 
26.09g
- -
2022年 02月
火 15: 752 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
48.92g
 
10.20g
- -
水 2: 422 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.26g
 
25.57g
 
26.56g
- -
2022年 01月
火 25: 847 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
33.64g
 
64.39g
- -
月 3: 558 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.54g
 
27.88g
 
36.77g
- -
2021年 12月
水 29: 578 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.98g
 
56.30g
 
5.00g
- -
水 22: 488 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
31.93g
 
4.71g
- -
火 21: 1477 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.59g
 
91.63g
 
69.77g
- -
月 20: 1773 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.71g
 
62.90g
 
93.21g
- -
木 16: 1450 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.07g
 
17.30g
 
27.33g
- -
水 15: 1704 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.61g
 
91.31g
 
146.49g
- -
火 14: 1749 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.33g
 
104.93g
 
117.51g
210*  1539
月 13: 1154 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.91g
 
66.22g
 
40.50g
- -
日 12: 2515 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.98g
 
79.36g
 
214.33g
- -
土 11: 1408 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.14g
 
77.94g
 
146.78g
223*  1185
金 10: 1911 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.23g
 
72.79g
 
158.80g
- -
木 9: - - 1707* -
金 3: 97 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
5.00g
 
8.00g
- -
2021年 11月
火 16: 621 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
30.83g
 
14.13g
- -
月 15: 487 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
30.29g
 
14.34g
- -
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