Jaque Oliver21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 324 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.79g
 
21.74g
 
36.52g
2347*  2023
日 15: 346 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
26.43g
 
14.77g
- -
土 14: 1807 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.05g
 
133.91g
 
169.58g
3317*  1510
金 13: 1481 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.31g
 
135.16g
 
96.61g
- -
2024年 01月
火 2: 714 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.91g
 
50.14g
 
33.28g
- -
2023年 12月
金 29: 715 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
50.83g
 
43.57g
- -
木 28: 904 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
83.77g
 
50.28g
3112*  2208
水 27: 1780 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.42g
 
111.53g
 
62.24g
2093*  313
火 26: 1366 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.70g
 
121.40g
 
56.25g
- -
金 15: 1106 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
82.50g
 
61.59g
- -
木 14: 283 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
30.20g
 
20.60g
- -
水 13: 1268 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
111.49g
 
48.16g
- -
火 12: 1569 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.98g
 
105.71g
 
112.57g
- -
月 11: 1451 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.94g
 
120.19g
 
111.11g
2114*  663
2023年 11月
水 22: 307 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
20.21g
 
2.56g
- -
火 21: 1025 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
87.91g
 
46.24g
2036*  1011
土 18: 737 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
42.15g
 
56.73g
2347*  1610
金 17: 621 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
60.83g
 
39.14g
- -
木 16: 794 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.68g
 
66.26g
 
19.65g
- -
火 14: 808 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
54.27g
 
60.87g
- -
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