marizamcのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 8: 453 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
33.49g
 
39.31g
- -
2024年 04月
土 20: 340 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.66g
 
12.66g
 
46.10g
- -
2024年 03月
土 30: 146 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.93g
 
21.62g
 
0.00g
- -
日 10: 540 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.99g
 
17.45g
 
72.18g
- -
土 9: 152 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
8.63g
 
10.81g
- -
月 4: 355 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
20.91g
 
15.28g
- -
2024年 01月
日 14: 1099 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.82g
 
43.34g
 
101.11g
- -
土 13: 970 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
72.53g
 
63.88g
- -
金 12: 1033 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
77.84g
 
59.84g
- -
木 11: 1225 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.96g
 
77.73g
 
116.63g
- -
水 10: 1137 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
69.22g
 
97.66g
- -
火 9: 1207 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
65.83g
 
141.19g
- -
月 8: 1122 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.32g
 
76.04g
 
90.31g
- -
日 7: 954 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
81.47g
 
78.58g
- -
土 6: 648 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
42.69g
 
41.30g
- -
金 5: 853 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.67g
 
63.62g
 
82.20g
- -
木 4: 1501 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.28g
 
148.25g
 
117.17g
- -
水 3: 1289 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
107.41g
 
83.61g
- -
2023年 10月
月 9: 60 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.19g
 
3.26g
 
4.65g
- -
日 8: 302 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
14.33g
 
3.71g
- -
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