Mialestariiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 865 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.79g
 
55.52g
 
109.59g
- -
木 4: 456 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
22.51g
 
58.59g
- -
水 3: 1176 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
96.85g
 
113.54g
1486*  310
火 2: 844 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
33.04g
 
117.39g
1486*  642
2023年 05月
月 22: 598 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.54g
 
6.92g
 
113.08g
- -
2023年 03月
水 29: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.19g
 
58.05g
 
112.82g
- -
火 28: 337 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.48g
 
11.06g
 
52.56g
- -
2023年 02月
日 19: 210 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
8.00g
 
17.00g
- -
水 15: 650 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
16.21g
 
111.30g
1446*  796
火 14: 1139 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.63g
 
49.21g
 
127.97g
- -
月 13: 863 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
37.33g
 
130.18g
- -
日 12: 791 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
32.42g
 
92.41g
- -
土 11: 427 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.42g
 
5.54g
 
56.02g
1440*  1013
金 10: 1264 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
51.18g
 
136.58g
- -
木 9: 1149 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
51.00g
 
166.24g
1327*  178
水 8: 1082 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
81.91g
 
99.16g
- -
火 7: 1032 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.24g
 
61.09g
 
125.03g
- -
月 6: 144 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.35g
 
8.63g
 
12.82g
- -
日 5: 1114 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
58.84g
 
139.35g
- -
土 4: 1032 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
66.78g
 
71.97g
- -
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