alain767のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 127 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.31g
 
0.93g
 
30.07g
- -
月 9: 997 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
42.44g
 
94.24g
108*  889
日 8: - - 8* -
土 7: - - 308* -
金 6: - - 955* -
木 5: - - 23* -
水 4: - - 89* -
火 3: - - 221* -
月 2: 175 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.42g
 
8.78g
 
16.00g
26*  149
日 1: - - 84* -
2024年 08月
土 31: - - 268* -
金 30: - - 282* -
木 29: - - 156* -
水 28: - - 39* -
火 27: - - 342* -
月 26: - - 96* -
日 25: - - 48* -
土 24: - - 128* -
金 23: - - 36* -
木 22: - - 23* -
水 21: - - 21* -
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