Fernando Peres🏋🏻‍♀️のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 584 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.78g
 
35.76g
 
99.48g
- -
金 20: 584 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.78g
 
35.76g
 
99.48g
- -
木 19: 584 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.78g
 
35.76g
 
99.48g
- -
水 18: 584 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.78g
 
35.76g
 
99.48g
- -
火 17: 1377 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
101.90g
 
163.71g
- -
月 16: 2106 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.38g
 
78.25g
 
250.52g
- -
日 15: 1080 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
46.95g
 
185.87g
- -
土 14: 2502 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
162.84g
 
295.27g
- -
金 13: 1633 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
116.76g
 
201.74g
- -
木 12: 2375 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
132.04g
 
286.51g
- -
水 11: 2390 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.72g
 
126.02g
 
340.46g
- -
火 10: 2266 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
121.46g
 
340.15g
- -
月 9: 3188 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.12g
 
163.69g
 
411.67g
- -
日 8: 86 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
1.00g
 
17.00g
- -
土 7: 793 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
29.54g
 
132.56g
- -
金 6: 1301 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.86g
 
75.32g
 
151.25g
- -
木 5: 2614 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
134.46g
 
370.07g
- -
水 4: 2558 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.25g
 
144.58g
 
339.03g
- -
火 3: 2827 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.50g
 
152.34g
 
383.95g
- -
月 2: 1938 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.69g
 
103.73g
 
278.43g
- -
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