elevanutricaoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 1660 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
142.95g
 
156.30g
- -
2024年 06月
月 17: 404 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
44.29g
 
11.93g
- -
日 9: 3326 * 256%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.15g
 
257.52g
 
398.03g
- -
2024年 05月
金 24: 1470 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.99g
 
127.26g
 
149.07g
- -
水 15: 820 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.59g
 
65.49g
 
69.08g
- -
火 14: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
119.90g
 
78.31g
- -
月 13: 1865 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.82g
 
136.24g
 
164.56g
- -
土 11: 1499 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
91.94g
 
180.70g
- -
木 9: 1494 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
130.73g
 
113.32g
- -
水 8: 1223 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
97.79g
 
104.44g
- -
火 7: 1535 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.97g
 
142.15g
 
94.85g
- -
月 6: 1485 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.97g
 
116.00g
 
83.57g
- -
日 5: 1411 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.90g
 
124.37g
 
112.72g
- -
土 4: 951 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
93.95g
 
66.77g
- -
金 3: 1476 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.45g
 
159.84g
 
62.82g
- -
木 2: 1116 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
89.63g
 
81.10g
- -
2024年 04月
月 15: 751 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
37.68g
 
5.56g
- -
月 1: 1300 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.41g
 
119.41g
 
109.65g
- -
2024年 03月
金 29: 2430 * 187%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.28g
 
256.93g
 
146.34g
- -
木 28: 3846 * 296%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.78g
 
398.87g
 
187.43g
- -
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