TonyVZのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 2552 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.68g
 
142.38g
 
323.75g
- -
土 14: 3439 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.41g
 
193.61g
 
421.04g
- -
金 13: 3050 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.11g
 
186.50g
 
335.01g
- -
木 12: 3229 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.96g
 
194.68g
 
326.84g
- -
水 11: 3085 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.78g
 
202.95g
 
315.49g
- -
火 10: 3448 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.27g
 
177.07g
 
319.81g
- -
月 9: 3211 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.77g
 
182.78g
 
421.55g
- -
日 8: 2819 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.12g
 
165.64g
 
336.79g
- -
土 7: 3540 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.72g
 
156.44g
 
375.39g
- -
金 6: 3082 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.24g
 
189.53g
 
392.29g
- -
木 5: 3321 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.79g
 
180.35g
 
326.79g
- -
水 4: 2913 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.93g
 
211.87g
 
316.26g
- -
火 3: 3480 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.25g
 
212.61g
 
410.78g
- -
月 2: 3223 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.02g
 
177.48g
 
397.44g
- -
日 1: 3055 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.02g
 
185.22g
 
390.38g
- -
2024年 08月
土 31: 3458 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.72g
 
193.75g
 
419.64g
- -
金 30: 3037 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.93g
 
178.73g
 
385.35g
- -
木 29: 2694 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.63g
 
177.00g
 
309.00g
- -
水 28: 3460 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.31g
 
183.13g
 
458.24g
- -
火 27: 3771 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
188.15g
 
238.29g
 
288.12g
- -
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