登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
TonyVZ
ダイエットカレンダー
9月 2024
TonyVZのダイエットカレンダー - 2024年 09月
TonyVZさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
3163 カロ
(
脂質:
113.07g,
たんぱく質:
183.94g,
炭水化物:
360.64g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
47447 カロ
(
脂質:
1696.07g,
たんぱく質:
2759.11g,
炭水化物:
5409.61g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
3055*
-
2
3223*
-
3
3480*
-
4
2913*
-
5
3321*
-
6
3082*
-
7
3540*
-
8
2819*
-
9
3211*
-
10
3448*
-
11
3085*
-
12
3229*
-
13
3050*
-
14
3439*
-
15
2552*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
99%
1日の摂取目安*
(3163 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の3190カロリーに基づく (2024年 08月 21日)
1日の推奨目安を設定する