Melissaandradのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1230 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
64.88g
 
118.02g
- -
木 5: 1424 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
51.42g
 
183.64g
- -
水 4: 1347 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
90.97g
 
123.32g
- -
火 3: 1269 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
93.76g
 
136.15g
- -
2024年 08月
水 21: 1323 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.04g
 
93.84g
 
139.02g
- -
火 20: 1409 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
91.43g
 
153.04g
- -
月 19: 1329 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
92.21g
 
143.16g
- -
金 16: 282 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.43g
 
13.64g
 
30.08g
- -
木 15: 1273 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
76.16g
 
152.08g
- -
月 12: 1793 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.72g
 
57.88g
 
223.10g
- -
日 11: 274 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.58g
 
13.34g
 
28.03g
- -
木 8: 1607 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.61g
 
64.84g
 
181.23g
- -
水 7: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.22g
 
112.96g
 
156.04g
- -
月 5: 1538 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
118.66g
 
143.38g
- -
2024年 07月
水 31: 1452 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.80g
 
93.53g
 
161.03g
- -
火 30: 1813 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.64g
 
110.82g
 
214.05g
- -
月 29: 831 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
34.36g
 
110.92g
- -
金 26: 1128 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
49.12g
 
137.47g
- -
木 25: 289 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
14.26g
 
31.91g
- -
水 24: 1169 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
91.51g
 
112.42g
- -
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