megsleemartinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 22: 1817 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
50.06g
 
261.65g
- -
日 21: 2650 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.63g
 
131.19g
 
164.00g
- -
木 18: 571 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
10.70g
 
74.80g
- -
木 11: 1752 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.38g
 
101.05g
 
115.34g
- -
火 9: 886 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.21g
 
28.81g
 
95.60g
- -
2024年 02月
土 24: 1614 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.45g
 
67.65g
 
152.90g
- -
2024年 01月
金 26: 1809 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.86g
 
65.88g
 
175.26g
- -
木 25: 1485 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.94g
 
32.83g
 
189.39g
- -
火 23: 1356 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.70g
 
46.02g
 
168.28g
- -
月 22: 2125 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
110.55g
 
261.82g
- -
土 20: 2747 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.96g
 
100.92g
 
341.18g
- -
金 19: 1421 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.63g
 
62.93g
 
135.28g
- -
木 18: 2824 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.28g
 
99.61g
 
226.03g
- -
水 17: 1923 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.88g
 
84.17g
 
123.63g
- -
火 16: 2399 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.71g
 
100.34g
 
271.63g
- -
月 15: 2305 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.11g
 
88.27g
 
222.16g
- -
日 14: 2022 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.35g
 
71.43g
 
225.07g
- -
土 13: 2510 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.95g
 
79.46g
 
228.75g
- -
金 12: 1307 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.66g
 
59.44g
 
91.38g
- -
木 11: 2281 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.74g
 
80.06g
 
240.77g
- -
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