truwwのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 15: 267 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
51.25g
 
0.00g
3339*  3072
日 14: - - 2146* -
土 13: - - 2817* -
2024年 06月
土 29: 209 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.27g
 
3.73g
 
18.30g
827*  618
金 28: - - 2399* -
木 27: 574 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.82g
 
16.16g
 
69.88g
2030*  1456
水 26: - - 2499* -
火 25: 122 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.96g
 
7.48g
 
14.19g
2389*  2267
月 24: 616 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
14.36g
 
72.96g
2089*  1473
日 23: - - 677* -
土 22: - - 1652* -
金 21: - - 2790* -
木 20: - - 2665* -
水 19: 610 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.46g
 
16.17g
 
90.58g
3157*  2547
火 18: - - 2154* -
月 17: - - 3377* -
日 16: 909 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
49.87g
 
68.38g
3358*  2449
土 15: - - 2334* -
金 14: - - 2626* -
木 13: - - 2649* -
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