massalssatosuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 623 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.21g
 
13.91g
 
82.61g
- -
2024年 07月
水 31: 1213 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
52.74g
 
155.55g
- -
月 29: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
46.24g
 
240.08g
- -
土 27: 1551 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.76g
 
58.47g
 
155.59g
- -
金 26: 1505 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
112.88g
 
122.67g
- -
木 25: 1508 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.42g
 
87.65g
 
181.20g
- -
水 24: 2620 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.05g
 
104.94g
 
304.51g
- -
火 23: 1480 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.98g
 
81.65g
 
147.81g
- -
月 22: 1656 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.96g
 
111.85g
 
197.51g
- -
日 21: 1649 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.89g
 
73.17g
 
216.66g
- -
土 20: 1655 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.01g
 
54.13g
 
215.65g
- -
金 19: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.53g
 
47.74g
 
212.94g
- -
木 18: 1506 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.24g
 
52.68g
 
165.00g
- -
水 17: 1554 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
61.94g
 
211.85g
- -
火 16: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.09g
 
71.63g
 
214.65g
- -
木 11: 1796 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
49.68g
 
259.00g
- -
水 10: 1740 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.95g
 
62.36g
 
200.58g
- -
火 9: 1698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.55g
 
54.33g
 
226.54g
- -
月 8: 1676 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.74g
 
43.67g
 
169.24g
- -
2023年 12月
水 13: 901 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.71g
 
23.77g
 
130.91g
- -
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