khn.nisaa3のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
火 5: 104 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
4.05g
 
11.40g
- -
月 4: 303 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.83g
 
9.48g
 
21.92g
- -
土 2: 486 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.64g
 
14.01g
 
82.89g
- -
2022年 06月
土 4: 270 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
3.00g
 
42.00g
- -
2022年 04月
月 25: 170 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.38g
 
2.78g
 
30.26g
- -
日 24: 329 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.87g
 
11.48g
 
39.61g
- -
土 23: 887 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
57.57g
 
72.09g
- -
金 22: 703 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
26.53g
 
68.80g
- -
木 21: 775 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.07g
 
30.63g
 
78.04g
- -
火 19: 163 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
1.30g
 
28.00g
- -
土 16: 643 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
17.63g
 
86.55g
- -
金 15: 606 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.46g
 
18.54g
 
81.06g
- -
火 12: 990 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
18.00g
 
117.00g
- -
月 11: 849 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
54.68g
 
72.46g
- -
日 10: 994 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
42.14g
 
118.76g
- -
土 9: 234 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.03g
 
8.60g
 
21.61g
- -
金 8: 665 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
22.01g
 
121.45g
- -
木 7: 809 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.41g
 
29.70g
 
119.23g
- -
水 6: 140 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
3.00g
 
21.00g
- -
火 5: 282 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
12.16g
 
44.57g
- -
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