berlianab47のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
木 9: 1382 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.78g
 
79.16g
 
138.88g
- -
水 8: 1617 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
79.76g
 
143.55g
- -
2022年 02月
日 13: 950 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
62.13g
 
87.97g
- -
月 7: 1049 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.00g
 
81.50g
 
113.25g
- -
金 4: 690 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
26.67g
 
81.44g
- -
木 3: 929 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.09g
 
55.52g
 
43.09g
1422*  493
水 2: 1449 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
125.72g
 
115.73g
- -
火 1: - - 1388* -
2022年 01月
日 30: 1595 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
86.07g
 
162.03g
- -
土 29: 1270 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
94.38g
 
121.10g
1656*  386
木 27: 1182 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
41.05g
 
144.31g
1413*  231
水 26: 1464 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
108.29g
 
146.88g
1454*  10
火 25: 1406 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
82.48g
 
131.94g
1291*  115
月 24: 1490 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
149.10g
 
133.57g
1478*  12
日 23: 1311 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
109.54g
 
156.52g
1347*  36
土 22: 1395 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
93.60g
 
142.10g
1420*  25
金 21: 1312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
89.44g
 
126.05g
1496*  184
木 20: 1330 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
93.54g
 
126.61g
1524*  194
水 19: 1337 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
87.10g
 
144.01g
- -
火 18: 1494 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.37g
 
98.14g
 
153.24g
1524*  30
月 17: 1215 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
56.95g
 
150.13g
1496*  281
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