marianna_vのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 14: 464 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.38g
 
31.43g
 
33.76g
- -
2024年 07月
木 25: 529 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.70g
 
39.05g
 
50.06g
- -
水 24: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
104.69g
 
174.76g
- -
火 23: 939 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
65.96g
 
106.50g
- -
月 22: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
78.27g
 
181.54g
- -
日 21: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.75g
 
75.62g
 
150.99g
- -
木 18: 2996 * 199%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.33g
 
356.90g
 
113.37g
- -
水 17: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.06g
 
115.66g
 
154.91g
- -
火 16: 1533 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.85g
 
112.82g
 
182.03g
- -
木 4: 3542 * 208%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.84g
 
211.95g
 
317.23g
- -
2024年 04月
火 9: 571 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.10g
 
31.79g
 
40.58g
- -
2024年 03月
火 12: 347 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.91g
 
28.11g
 
36.16g
- -
日 10: 1305 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
95.96g
 
53.83g
- -
金 8: 150 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.75g
 
30.00g
 
0.15g
- -
2023年 11月
土 11: 171 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.07g
 
7.31g
 
17.38g
- -
木 9: 414 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
20.20g
 
33.36g
- -
月 6: 1109 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.12g
 
70.58g
 
95.87g
- -
日 5: 1520 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.73g
 
94.10g
 
141.15g
- -
土 4: 1630 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.06g
 
105.66g
 
137.38g
- -
2023年 08月
日 27: 1360 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
103.88g
 
128.49g
- -
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