R18amyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 7: 404 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.01g
 
22.67g
 
22.62g
- -
水 6: 598 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.02g
 
40.09g
 
17.22g
- -
火 5: 495 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.64g
 
28.09g
 
48.05g
- -
月 4: 565 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
39.66g
 
17.50g
- -
土 2: 480 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
26.25g
 
44.88g
- -
金 1: 495 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.07g
 
27.60g
 
19.14g
- -
2022年 03月
木 31: 503 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.54g
 
32.93g
 
15.76g
- -
水 30: 636 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.73g
 
33.75g
 
51.27g
- -
火 29: 596 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.88g
 
39.40g
 
16.18g
- -
月 28: 614 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
39.70g
 
20.38g
- -
土 26: 520 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
26.20g
 
29.96g
- -
金 25: 455 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.44g
 
24.81g
 
49.23g
- -
木 24: 543 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
27.10g
 
49.45g
- -
水 23: 376 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.09g
 
19.10g
 
25.68g
- -
火 22: 428 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.54g
 
21.97g
 
25.01g
- -
月 21: 614 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
39.70g
 
20.38g
- -
土 19: 585 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
38.27g
 
19.03g
- -
金 18: 585 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
38.27g
 
19.03g
- -
木 17: 585 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
38.27g
 
19.03g
- -
水 16: 200 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.93g
 
12.61g
 
15.16g
- -
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