Iliane Cのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 514 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
31.16g
 
39.80g
- -
火 17: 597 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.88g
 
36.65g
 
105.70g
- -
月 16: 122 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.66g
 
7.79g
 
23.98g
- -
金 13: 918 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
63.24g
 
92.33g
- -
木 12: 756 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.02g
 
49.04g
 
66.90g
- -
水 11: 766 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
58.82g
 
79.34g
- -
金 6: 630 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.28g
 
60.99g
 
57.35g
- -
木 5: 657 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.06g
 
44.12g
 
81.61g
- -
水 4: 643 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
53.87g
 
63.54g
- -
火 3: 399 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
34.71g
 
45.19g
- -
月 2: 369 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
30.66g
 
29.02g
- -
日 1: 144 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
3.30g
 
17.00g
- -
2024年 08月
土 31: 163 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
16.00g
 
15.60g
- -
金 30: 546 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
43.55g
 
60.55g
- -
木 29: 702 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.74g
 
31.72g
 
59.84g
- -
水 28: 783 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
41.59g
 
69.43g
- -
火 27: 1109 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.76g
 
58.74g
 
64.10g
- -
月 26: 329 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.29g
 
43.78g
 
27.29g
- -
土 24: 258 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
33.93g
 
21.23g
- -
金 23: 911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.04g
 
61.33g
 
127.73g
- -
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