ashley_brayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 1156 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
61.03g
 
146.32g
- -
2024年 07月
水 24: 675 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.56g
 
18.41g
 
77.66g
- -
土 13: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.37g
 
2.74g
 
21.43g
- -
2024年 06月
木 27: 903 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.20g
 
45.90g
 
22.68g
- -
水 26: 1640 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.19g
 
143.72g
 
38.86g
- -
火 25: 1682 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.86g
 
138.82g
 
33.32g
- -
月 24: 1741 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.81g
 
94.70g
 
44.93g
- -
日 23: 1152 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.72g
 
66.31g
 
30.97g
- -
土 22: 3208 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.61g
 
104.23g
 
352.71g
- -
金 21: 3114 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.36g
 
218.60g
 
196.36g
- -
木 20: 1552 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.45g
 
113.60g
 
42.94g
- -
水 19: 1402 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.25g
 
78.51g
 
51.08g
- -
月 17: 2852 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.33g
 
118.70g
 
38.65g
- -
日 16: 2048 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.58g
 
145.74g
 
86.26g
- -
土 15: 1645 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.92g
 
145.38g
 
24.20g
- -
金 14: 1665 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.38g
 
248.54g
 
18.34g
- -
水 12: 745 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.92g
 
42.81g
 
26.56g
- -
日 9: 2091 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.36g
 
92.04g
 
263.60g
- -
土 8: 1307 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.02g
 
21.56g
 
259.40g
- -
木 6: 709 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
64.52g
 
18.67g
- -
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