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danyguimaraesa
ダイエットカレンダー
9月 2024
danyguimaraesaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
danyguimaraesaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
950 カロ
(
脂質:
28.22g,
たんぱく質:
56.90g,
炭水化物:
115.18g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
18045 カロ
(
脂質:
536.12g,
たんぱく質:
1081.14g,
炭水化物:
2188.44g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
786*
-
2
1009*
-
3
1176*
-
4
1121*
-
5
1292*
-
6
1491*
-
7
1379*
-
8
719*
-
9
660*
-
10
864*
-
11
937*
-
12
716*
-
13
785*
-
14
824*
-
15
860*
-
16
705*
-
17
1216*
-
18
764*
-
19
741*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
79%
1日の摂取目安*
(950 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 08月 23日)
1日の推奨目安を設定する