Thiago 87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
木 3: 154 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.81g
 
9.39g
 
7.12g
- -
2021年 12月
水 8: 2768 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.21g
 
150.64g
 
137.73g
- -
火 7: 1298 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.74g
 
87.39g
 
69.39g
- -
月 6: 1626 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.92g
 
107.06g
 
110.46g
- -
日 5: 1511 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.04g
 
102.95g
 
69.22g
2828*  1317
土 4: 1976 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.37g
 
131.50g
 
92.55g
- -
金 3: 1226 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.36g
 
62.55g
 
105.67g
2997*  1771
木 2: 3367 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.00g
 
168.51g
 
253.07g
- -
水 1: 1069 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.21g
 
80.54g
 
33.01g
- -
2021年 11月
火 30: 1938 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.07g
 
91.79g
 
206.97g
3075*  1137
月 29: 2075 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.21g
 
126.04g
 
173.59g
3075*  1000
土 27: 793 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.25g
 
54.21g
 
41.08g
- -
金 26: 1895 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.64g
 
124.78g
 
164.02g
3087*  1192
木 25: 2872 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.75g
 
143.66g
 
280.66g
- -
水 24: 1905 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
87.71g
 
227.15g
3063*  1158
火 23: 1283 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.96g
 
55.78g
 
136.50g
3063*  1780
土 6: 2347 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.20g
 
108.37g
 
295.62g
3214*  867
金 5: 2865 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.95g
 
176.77g
 
185.80g
3366*  501
木 4: 1965 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.96g
 
102.69g
 
175.91g
3186*  1221
水 3: 3122 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.02g
 
114.31g
 
405.82g
- -
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