Mаpишкаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 14: 306 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.19g
 
13.01g
 
48.60g
- -
火 13: 900 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.72g
 
38.77g
 
95.99g
- -
月 12: 1100 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.00g
 
34.35g
 
104.68g
- -
日 11: 1400 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
59.31g
 
118.82g
- -
土 10: 1350 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.40g
 
42.47g
 
101.56g
- -
金 9: 1250 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.04g
 
32.25g
 
159.10g
- -
木 8: 1100 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
29.07g
 
114.04g
- -
水 7: 1550 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.99g
 
35.55g
 
181.75g
- -
火 6: 1550 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.01g
 
64.94g
 
94.31g
- -
月 5: 1600 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.41g
 
77.34g
 
99.45g
- -
日 4: 2350 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.47g
 
30.40g
 
229.13g
- -
土 3: 1600 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.27g
 
22.84g
 
148.75g
- -
金 2: 1600 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.44g
 
34.94g
 
68.96g
- -
木 1: 1500 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.28g
 
48.91g
 
140.50g
- -
2024年 07月
水 31: 1530 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.48g
 
36.58g
 
155.87g
- -
火 30: 3300 * 194%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.83g
 
96.80g
 
314.62g
- -
月 29: 1600 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.85g
 
74.28g
 
143.46g
- -
日 28: 1500 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.40g
 
55.42g
 
152.48g
- -
土 27: 1600 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.21g
 
41.86g
 
153.12g
- -
金 26: 1550 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.93g
 
38.47g
 
178.40g
- -
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