rinda.alamsyahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 14: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.70g
 
47.78g
 
140.18g
- -
木 13: 617 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.39g
 
27.11g
 
103.10g
- -
水 12: 683 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.85g
 
43.97g
 
93.24g
- -
火 11: 687 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.33g
 
24.85g
 
114.82g
- -
月 10: 785 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
64.77g
 
83.99g
- -
日 9: 512 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
6.97g
 
86.19g
- -
土 8: 749 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
19.40g
 
107.84g
- -
金 7: 883 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.93g
 
51.75g
 
75.90g
- -
木 6: 754 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
72.00g
 
82.00g
- -
水 5: 491 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.74g
 
23.28g
 
62.39g
- -
火 4: 913 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
43.09g
 
106.79g
- -
2023年 08月
木 24: 1101 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
50.99g
 
134.98g
- -
2021年 10月
火 19: 1799 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.59g
 
100.55g
 
191.38g
- -
日 17: 186 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.19g
 
5.65g
 
30.64g
- -
土 16: 609 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
28.72g
 
60.63g
- -
金 15: 799 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.12g
 
40.78g
 
95.56g
- -
木 14: 891 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.89g
 
37.46g
 
84.82g
- -
水 13: 959 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
32.40g
 
204.88g
- -
火 12: 640 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
27.51g
 
60.74g
- -
月 11: 639 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.55g
 
33.98g
 
45.67g
- -
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