yezasuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
金 22: 232 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.59g
 
3.28g
 
48.99g
- -
土 16: 16 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
4.20g
- -
火 12: 373 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.72g
 
6.10g
 
83.30g
- -
土 9: 250 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.11g
 
9.71g
 
30.69g
- -
木 7: 15 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.76g
 
0.22g
 
1.83g
- -
水 6: 518 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.43g
 
22.84g
 
96.54g
- -
火 5: 1021 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.11g
 
35.67g
 
65.45g
- -
月 4: 670 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
36.07g
 
88.30g
- -
日 3: 546 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.56g
 
28.09g
 
72.92g
- -
金 1: 299 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
9.67g
 
49.81g
- -
2021年 09月
木 30: 565 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
13.16g
 
84.10g
- -
月 27: 497 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
10.07g
 
77.69g
- -
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