emt_50のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.81g
 
71.68g
 
2.41g
- -
木 26: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.11g
 
101.18g
 
10.37g
- -
水 25: 777 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.13g
 
33.15g
 
4.84g
- -
火 24: - - 776* -
月 23: 656 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.11g
 
59.59g
 
0.10g
1648*  992
日 22: 490 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
34.59g
 
5.70g
1812*  1322
土 21: - - 1785* -
金 20: 1246 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.92g
 
112.18g
 
8.58g
- -
木 19: 1208 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.08g
 
114.24g
 
11.60g
1530*  322
水 18: 1253 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.56g
 
104.68g
 
1.16g
1689*  436
火 17: 1138 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.93g
 
96.22g
 
1.36g
1699*  561
月 16: 1173 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.71g
 
101.64g
 
11.34g
890*  283
日 15: - - 1400* -
土 14: 1540 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.55g
 
70.81g
 
10.73g
1503*  37
金 13: 1362 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.63g
 
80.18g
 
23.19g
1605*  243
木 12: - - 680* -
水 11: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.56g
 
85.39g
 
2.68g
- -
火 10: 1014 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.36g
 
53.47g
 
1.57g
1462*  448
月 9: 1430 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.73g
 
105.29g
 
9.46g
1648*  218
金 6: 1349 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.32g
 
87.91g
 
11.97g
- -
木 5: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.33g
 
59.95g
 
23.56g
- -
水 4: 1180 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.79g
 
69.64g
 
25.86g
- -
2021年 09月
日 26: 640 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
32.57g
 
52.81g
- -
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