jhoseyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 880 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
35.95g
 
125.26g
- -
水 18: 643 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
33.47g
 
64.91g
- -
火 17: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.04g
 
102.09g
 
139.05g
- -
月 16: 942 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.42g
 
26.67g
 
166.99g
- -
日 15: 449 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
18.43g
 
32.83g
- -
土 14: 746 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
52.59g
 
43.62g
- -
金 13: 1451 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
83.78g
 
141.25g
- -
水 11: 1435 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
87.18g
 
130.53g
- -
火 10: 1342 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
64.23g
 
166.55g
- -
月 9: 973 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.27g
 
51.80g
 
107.35g
- -
日 8: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
84.21g
 
106.57g
- -
土 7: 1415 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
83.95g
 
148.13g
- -
金 6: 1688 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
83.35g
 
190.20g
- -
木 5: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.25g
 
82.27g
 
141.82g
- -
水 4: 1342 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
71.30g
 
162.52g
- -
月 2: 1417 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
63.74g
 
166.05g
- -
日 1: 791 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
56.01g
 
67.14g
- -
2024年 08月
土 31: 937 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
62.45g
 
92.61g
- -
金 30: 698 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
45.05g
 
50.49g
- -
木 29: 1377 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
107.53g
 
117.80g
- -
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