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jhosey
ダイエットカレンダー
9月 2024
jhoseyのダイエットカレンダー - 2024年 09月
jhoseyさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1156 カロ
(
脂質:
39.50g,
たんぱく質:
63.59g,
炭水化物:
123.57g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
19644 カロ
(
脂質:
671.44g,
たんぱく質:
1081.02g,
炭水化物:
2100.77g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
791*
-
2
1417*
-
3
-
-
4
1342*
-
5
1427*
-
6
1688*
-
7
1415*
-
8
1207*
-
9
973*
-
10
1342*
-
11
1435*
-
12
-
-
13
1451*
-
14
746*
-
15
449*
-
16
942*
-
17
1496*
-
18
643*
-
19
880*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
77%
1日の摂取目安*
(1156 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 07月 23日)
1日の推奨目安を設定する