yanalankeuのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 1800 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
90.17g
 
224.97g
- -
2023年 10月
月 2: 1293 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.14g
 
98.39g
 
98.58g
- -
日 1: 1787 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.13g
 
98.68g
 
168.37g
1885*  98
2023年 09月
土 30: 1888 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.82g
 
103.74g
 
146.05g
1948*  60
金 29: 1775 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.82g
 
106.36g
 
185.87g
2044*  269
木 28: 1485 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
110.21g
 
151.01g
2028*  543
火 26: 3048 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.49g
 
114.93g
 
382.80g
1900*  1148
月 25: 1777 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.45g
 
109.98g
 
171.81g
1982*  205
日 24: 3384 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.03g
 
161.52g
 
394.71g
1987*  1397
土 23: 2023 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.85g
 
106.77g
 
172.03g
1922*  101
金 22: 1665 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.91g
 
112.19g
 
130.15g
1910*  245
水 20: 2118 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.83g
 
116.39g
 
159.51g
1949*  169
日 17: 1939 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.79g
 
81.83g
 
222.59g
1856*  83
土 16: 2156 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.13g
 
114.98g
 
181.03g
1897*  259
金 15: 1541 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
69.85g
 
151.19g
1865*  324
木 14: 1683 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.93g
 
112.84g
 
131.11g
2012*  329
水 13: 1811 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
95.27g
 
218.78g
1866*  55
火 12: 1526 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
63.93g
 
206.24g
1864*  338
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