kseniahelpyourselfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 115 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.66g
 
5.92g
 
8.70g
- -
金 2: 386 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.90g
 
17.38g
 
46.40g
- -
木 1: 1752 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.82g
 
87.90g
 
159.24g
- -
2024年 07月
水 31: 557 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.35g
 
28.70g
 
61.60g
- -
火 30: 1429 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.76g
 
114.29g
 
93.62g
- -
月 29: 1387 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.50g
 
74.57g
 
70.79g
- -
2024年 06月
日 23: 1898 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.16g
 
95.70g
 
169.65g
- -
金 21: 1003 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.32g
 
48.44g
 
132.16g
- -
火 18: 442 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
8.37g
 
46.89g
- -
月 17: 1524 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.62g
 
63.18g
 
142.32g
- -
日 16: 1657 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.39g
 
64.20g
 
120.46g
- -
土 15: 1445 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.14g
 
44.21g
 
148.58g
- -
金 14: 1837 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.52g
 
72.06g
 
237.85g
- -
木 13: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.31g
 
71.87g
 
139.76g
- -
水 12: 1516 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.88g
 
74.70g
 
124.92g
- -
火 11: 1545 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
95.60g
 
146.41g
- -
月 10: 1208 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
90.88g
 
95.10g
- -
日 9: 1989 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.16g
 
92.50g
 
232.26g
- -
月 3: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.09g
 
70.29g
 
97.28g
- -
日 2: 1580 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.28g
 
63.93g
 
78.26g
- -
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