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kseniahelpyourself
ダイエットカレンダー
9月 2024
kseniahelpyourselfのダイエットカレンダー - 2024年 09月
kseniahelpyourselfさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1102 カロ
(
脂質:
54.97g,
たんぱく質:
50.45g,
炭水化物:
100.93g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9921 カロ
(
脂質:
494.71g,
たんぱく質:
454.01g,
炭水化物:
908.34g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
335*
-
2
-
-
3
1360*
-
4
1337*
-
5
1426*
-
6
1350*
-
7
1158*
-
8
1258*
-
9
547*
-
10
1150*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
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16
-
-
17
-
-
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28
29
30
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1日の平均カロリー情報
73%
1日の摂取目安*
(1102 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 04月 29日)
1日の推奨目安を設定する