heydhitaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 1559 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.78g
 
87.83g
 
149.62g
- -
火 23: 1608 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.34g
 
86.26g
 
190.28g
- -
月 1: 1940 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.97g
 
155.35g
 
130.62g
- -
2024年 05月
水 29: 1132 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.15g
 
51.60g
 
141.20g
- -
火 28: 1089 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
62.91g
 
91.27g
- -
2024年 03月
木 21: 1418 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
124.71g
 
90.66g
- -
水 20: 1255 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
153.62g
 
46.45g
- -
金 15: 1270 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.71g
 
151.26g
 
58.38g
- -
水 13: 697 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
30.62g
 
73.27g
- -
2024年 02月
水 28: 1000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.44g
 
44.08g
 
120.77g
- -
月 12: 1473 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.37g
 
76.53g
 
185.57g
- -
2024年 01月
水 31: 463 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
17.63g
 
47.92g
- -
火 30: 1417 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.94g
 
74.62g
 
130.40g
- -
月 29: 1545 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.80g
 
128.87g
 
112.50g
- -
日 28: 1328 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.76g
 
102.26g
 
95.42g
- -
土 27: 350 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
16.08g
 
22.77g
- -
金 26: 802 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
52.50g
 
86.76g
- -
木 25: 1609 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
138.17g
 
164.56g
- -
火 23: 1230 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
77.57g
 
121.28g
1687*  457
金 5: 431 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
33.47g
 
40.00g
- -
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