simone1957のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 280 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.39g
 
12.61g
 
33.07g
- -
火 3: 714 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
39.25g
 
98.10g
2735*  2021
2024年 07月
火 16: 979 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.24g
 
33.44g
 
177.24g
2191*  1212
2024年 05月
木 30: 1079 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
55.77g
 
118.60g
- -
水 29: 733 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
42.12g
 
126.47g
- -
火 28: 1106 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
56.51g
 
141.45g
- -
月 27: 632 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.71g
 
19.08g
 
95.28g
2564*  1932
日 26: 990 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.02g
 
45.58g
 
117.39g
- -
土 25: 1112 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
54.38g
 
155.85g
- -
金 24: 863 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
50.33g
 
85.80g
2207*  1344
木 23: 1142 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
54.71g
 
144.59g
2277*  1135
2022年 10月
金 14: 450 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
37.46g
 
52.59g
- -
月 10: 1486 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
56.02g
 
217.86g
- -
2021年 10月
水 6: 704 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.06g
 
42.64g
 
89.62g
- -
月 4: 1225 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
62.65g
 
191.26g
- -
2021年 09月
火 28: 334 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.25g
 
14.40g
 
63.47g
- -
土 25: 616 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
8.37g
 
109.54g
- -
金 24: 686 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.89g
 
71.96g
 
61.40g
- -
火 21: 1152 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
30.37g
 
178.02g
- -
月 20: 1265 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.29g
 
58.11g
 
160.68g
- -
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