🌿elenka🌿28.10のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 960 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.79g
 
48.85g
 
63.86g
- -
火 10: 1362 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.76g
 
85.29g
 
74.30g
3366*  2004
月 9: 545 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.77g
 
26.86g
 
74.01g
- -
土 7: 1117 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
62.16g
 
105.21g
- -
金 6: 1199 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.68g
 
64.57g
 
102.85g
- -
木 5: 1259 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.09g
 
74.79g
 
108.20g
- -
水 4: 1217 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.92g
 
82.17g
 
85.10g
- -
火 3: 1364 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.75g
 
77.36g
 
85.13g
- -
月 2: 1214 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.33g
 
109.20g
 
86.65g
- -
日 1: 1221 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
115.22g
 
116.98g
- -
2024年 08月
土 31: 1037 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
89.65g
 
71.21g
- -
金 30: 1305 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
117.37g
 
46.37g
- -
月 26: 1222 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.30g
 
108.72g
 
78.47g
- -
日 25: 917 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
53.21g
 
78.76g
- -
金 23: 1000 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.18g
 
58.09g
 
70.22g
- -
木 22: 1144 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
99.45g
 
52.81g
- -
火 20: 1073 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
62.44g
 
89.83g
- -
水 14: 361 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
23.77g
 
15.32g
- -
火 13: 765 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.55g
 
43.59g
 
77.90g
- -
月 12: 615 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
20.10g
 
44.82g
- -
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