LCT 1313のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
水 20: 1125 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
48.08g
 
167.19g
- -
金 15: 586 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.12g
 
28.74g
 
54.36g
- -
木 14: 2489 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.27g
 
122.01g
 
260.36g
- -
水 13: 1382 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.77g
 
66.28g
 
155.86g
3661*  2279
火 12: 2343 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.06g
 
110.16g
 
289.32g
- -
月 11: 2412 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.01g
 
92.17g
 
228.01g
3718*  1306
日 10: 2527 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.19g
 
129.22g
 
275.36g
3661*  1134
土 9: 2625 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.13g
 
131.21g
 
250.47g
3661*  1036
金 8: 1654 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.47g
 
72.69g
 
133.63g
- -
木 7: 484 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
24.04g
 
56.33g
- -
水 6: 1856 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.84g
 
87.27g
 
143.45g
3661*  1805
火 5: 1180 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.01g
 
56.43g
 
148.39g
3661*  2481
月 4: 894 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
28.36g
 
140.17g
3661*  2767
日 3: 1672 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.21g
 
71.08g
 
210.64g
- -
土 2: 1370 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.24g
 
63.58g
 
97.39g
- -
金 1: 836 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
54.05g
 
77.26g
3887*  3051
2023年 08月
木 31: 2116 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.92g
 
95.15g
 
181.05g
3646*  1530
水 30: 2947 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.10g
 
116.80g
 
323.70g
3625*  678
火 29: 1824 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.60g
 
98.29g
 
201.46g
3849*  2025
月 28: 2814 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.62g
 
92.70g
 
345.58g
3849*  1035
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