ionara1515のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
水 2: 24 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
2023年 07月
月 10: 554 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.21g
 
26.70g
 
57.99g
- -
月 3: 519 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
13.37g
 
75.80g
- -
2023年 06月
土 17: 695 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
27.53g
 
72.42g
- -
金 16: 884 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
64.68g
 
71.92g
1949*  1065
2023年 05月
水 31: 148 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.82g
 
5.51g
 
22.84g
- -
土 27: 154 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.55g
 
6.60g
 
10.56g
- -
金 26: 303 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
3.29g
 
58.95g
- -
木 25: 797 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
29.79g
 
101.84g
- -
水 24: 670 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
32.56g
 
61.34g
- -
火 23: 750 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
18.06g
 
123.72g
- -
月 22: 1073 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.37g
 
55.01g
 
76.31g
- -
金 12: 253 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.41g
 
13.01g
 
3.36g
- -
2023年 04月
月 24: 667 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.10g
 
26.95g
 
89.94g
- -
2023年 03月
金 3: 249 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
15.16g
 
24.35g
- -
木 2: 547 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
21.62g
 
77.97g
- -
水 1: 350 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.55g
 
32.73g
 
22.08g
- -
2023年 01月
木 5: 293 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.79g
 
4.06g
 
25.04g
- -
水 4: 594 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
9.78g
 
112.18g
- -
火 3: 586 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
20.76g
 
86.97g
- -
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