Janaina Vieiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1398 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
114.72g
 
188.02g
- -
2024年 08月
金 9: 1313 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.85g
 
65.46g
 
142.15g
- -
木 8: 1554 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
81.75g
 
188.19g
2616*  1062
水 7: 1500 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.48g
 
71.24g
 
205.77g
- -
火 6: 1747 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.79g
 
76.67g
 
145.46g
- -
月 5: 1626 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
110.32g
 
188.86g
- -
2023年 07月
月 10: 264 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.85g
 
7.90g
 
26.90g
- -
2022年 08月
木 18: 1781 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
60.59g
 
243.88g
- -
水 17: 398 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.97g
 
23.24g
 
60.56g
- -
火 16: 1710 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
102.51g
 
204.23g
- -
月 15: 1397 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
65.84g
 
173.69g
2804*  1407
日 14: 364 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.01g
 
14.47g
 
60.40g
- -
土 13: 2573 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.07g
 
76.13g
 
259.73g
- -
金 12: 1350 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.59g
 
59.19g
 
153.06g
2515*  1165
木 11: 1421 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.98g
 
54.74g
 
219.16g
- -
2022年 03月
月 28: 1403 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
69.70g
 
165.11g
2890*  1487
金 18: 249 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
7.49g
 
36.87g
- -
水 16: 1426 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
36.11g
 
211.61g
- -
火 15: 1346 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
81.29g
 
154.05g
- -
月 14: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.88g
 
100.99g
 
220.95g
- -
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