jeanelobato89のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 15: 328 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
16.48g
 
30.16g
- -
木 14: 660 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
49.93g
 
62.37g
- -
水 13: 934 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.31g
 
72.97g
 
108.48g
- -
火 12: 864 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
71.63g
 
92.01g
- -
月 11: 1215 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
50.85g
 
150.25g
- -
日 10: 633 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.51g
 
48.13g
 
83.57g
- -
土 9: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.00g
 
71.48g
 
145.32g
- -
2023年 02月
水 15: 475 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.89g
 
44.73g
 
34.87g
- -
月 13: 852 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
52.12g
 
104.53g
- -
日 12: 547 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
32.40g
 
55.60g
- -
土 11: 705 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
59.55g
 
70.75g
- -
木 9: 948 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
35.37g
 
160.45g
- -
水 8: 616 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
31.12g
 
53.98g
- -
火 7: 273 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.67g
 
12.86g
 
33.05g
- -
月 6: 1184 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
55.68g
 
130.26g
- -
日 5: 954 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
49.40g
 
101.15g
- -
土 4: 833 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
38.28g
 
107.90g
- -
金 3: 1033 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.84g
 
52.51g
 
125.04g
- -
2022年 08月
金 5: 227 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.36g
 
1.87g
 
54.25g
- -
2022年 07月
火 19: 953 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.13g
 
80.00g
 
111.34g
1966*  1013
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