bluerosieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
金 22: 524 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
13.01g
 
79.50g
- -
木 21: 69 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.77g
 
2.52g
 
6.09g
- -
水 20: 531 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.57g
 
11.93g
 
76.62g
- -
土 2: 561 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
15.50g
 
69.87g
- -
2023年 11月
水 29: 401 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.09g
 
12.77g
 
53.19g
- -
火 28: 1765 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.94g
 
52.87g
 
240.84g
- -
月 27: 490 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
6.71g
 
75.85g
- -
日 19: 58 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.98g
 
2.06g
 
5.83g
- -
土 11: 204 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
4.20g
 
44.08g
- -
火 7: 90 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.12g
 
2.60g
 
17.21g
- -
月 6: 35 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
0.43g
 
3.26g
- -
日 5: 69 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.77g
 
2.52g
 
6.09g
- -
2023年 08月
日 20: 444 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.86g
 
42.39g
 
0.61g
- -
土 19: 271 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.03g
 
5.78g
 
53.75g
- -
月 7: 1576 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.14g
 
62.00g
 
182.30g
- -
日 6: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
33.86g
 
163.30g
- -
土 5: 1233 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
45.67g
 
165.08g
- -
金 4: 1409 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.75g
 
69.50g
 
192.87g
- -
木 3: 1420 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.53g
 
55.14g
 
176.96g
- -
水 2: 1060 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
41.56g
 
137.82g
- -
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