thayssa.rochaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 13: - - 1* -
金 12: 1249 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
74.37g
 
120.32g
37*  1212
木 11: 1181 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.04g
 
54.08g
 
142.23g
721*  460
水 10: 1481 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.90g
 
109.60g
 
142.86g
750*  731
火 9: - - 421* -
月 8: - - 135* -
日 7: - - 818* -
土 6: - - 144* -
金 5: - - 56* -
木 4: - - 15* -
水 3: - - 39* -
火 2: 122 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.70g
 
6.30g
 
20.00g
38*  84
2023年 11月
木 30: 322 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.99g
 
27.43g
 
26.38g
- -
水 29: 859 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
47.00g
 
108.12g
289*  570
火 28: 1088 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.72g
 
78.16g
 
133.93g
193*  895
月 27: 1066 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.01g
 
64.07g
 
153.29g
236*  830
2023年 08月
火 22: 1402 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.57g
 
99.00g
 
173.15g
- -
月 21: 1209 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
67.69g
 
142.79g
- -
月 14: 688 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
31.23g
 
96.36g
- -
金 11: 541 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.65g
 
15.93g
 
63.14g
309*  232
木 10: 1484 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.55g
 
68.18g
 
159.96g
- -
水 9: 1633 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.37g
 
107.56g
 
174.88g
- -
火 8: 1292 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.85g
 
85.38g
 
125.33g
- -
月 7: 1473 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
76.22g
 
170.68g
- -
土 5: 1174 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.56g
 
56.26g
 
147.61g
- -
金 4: 1372 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
60.32g
 
216.93g
- -
木 3: 1469 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
80.16g
 
153.02g
693*  776
水 2: 1343 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
76.92g
 
157.12g
- -
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