milecris1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
火 18: 1658 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
121.48g
 
205.99g
- -
2022年 10月
金 14: 58 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.71g
 
14.85g
- -
2022年 07月
火 26: 1060 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
77.09g
 
145.96g
- -
2021年 12月
土 4: 126 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
5.28g
 
15.39g
- -
金 3: 834 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
56.56g
 
72.70g
- -
木 2: 1047 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
120.75g
 
81.62g
- -
水 1: 1429 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
96.66g
 
149.07g
- -
2021年 11月
火 30: 1039 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
80.67g
 
115.11g
1681*  642
月 29: 979 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
59.17g
 
105.52g
1695*  716
木 11: 303 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
13.27g
 
39.07g
- -
水 10: 271 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.01g
 
13.05g
 
29.42g
- -
火 9: 1650 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
82.91g
 
184.22g
- -
2021年 10月
日 31: 2606 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.91g
 
68.51g
 
283.71g
- -
土 30: 1336 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
98.71g
 
143.54g
- -
金 29: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.33g
 
88.09g
 
140.36g
1570*  201
木 28: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.48g
 
78.15g
 
169.65g
- -
水 27: 1897 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.75g
 
81.02g
 
253.03g
- -
火 26: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.68g
 
47.77g
 
207.85g
1701*  420
月 25: 2271 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.00g
 
111.81g
 
358.17g
- -
日 24: 81 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.81g
 
4.25g
 
19.62g
- -
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