marcelorxbのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
月 7: 1024 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
87.16g
 
97.29g
- -
2021年 12月
火 21: 1553 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.78g
 
102.79g
 
146.25g
- -
月 20: 2391 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.39g
 
181.35g
 
278.57g
- -
土 18: 463 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.24g
 
29.64g
 
33.70g
- -
木 16: 2569 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.46g
 
169.11g
 
298.19g
- -
水 15: 2575 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.43g
 
176.62g
 
312.29g
- -
火 14: 2547 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.76g
 
177.06g
 
291.11g
- -
月 13: 2211 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
176.55g
 
240.26g
- -
日 12: 443 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.47g
 
27.99g
 
41.72g
- -
金 10: 983 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
74.66g
 
113.85g
- -
木 9: 1418 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
116.19g
 
142.40g
- -
水 8: 2134 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
180.05g
 
220.66g
- -
火 7: 2240 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.42g
 
159.53g
 
217.76g
- -
月 6: 511 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
30.89g
 
43.75g
- -
土 4: 1315 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.56g
 
116.21g
 
109.07g
- -
金 3: 220 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
6.70g
 
43.76g
- -
木 2: 1993 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.27g
 
150.90g
 
186.27g
- -
水 1: 1976 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.87g
 
167.20g
 
193.28g
- -
2021年 11月
火 30: 1578 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.46g
 
156.85g
 
120.23g
- -
月 29: 2009 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.45g
 
159.31g
 
158.53g
- -
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