anaanayraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 704 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
49.67g
 
47.64g
- -
2021年 10月
水 20: 226 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
7.87g
 
44.50g
- -
火 19: 156 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.91g
 
7.47g
 
24.50g
- -
2021年 09月
木 30: 252 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
18.56g
 
13.11g
- -
火 28: 650 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
31.04g
 
103.99g
2315*  1665
土 25: 610 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.61g
 
7.51g
 
86.32g
- -
水 22: 394 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
10.95g
 
65.34g
2063*  1669
火 21: 159 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
3.41g
 
21.02g
- -
火 14: 156 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.63g
 
8.57g
 
12.65g
- -
月 13: 211 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.61g
 
9.51g
 
21.29g
2378*  2167
日 12: 818 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.94g
 
39.55g
 
75.36g
2378*  1560
金 10: 362 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.32g
 
36.68g
 
40.02g
- -
木 9: 1192 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
55.19g
 
164.30g
2537*  1345
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