Ruuddのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 3309 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.93g
 
215.26g
 
433.98g
- -
月 2: 3533 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.68g
 
212.74g
 
453.61g
- -
2024年 08月
水 7: 3657 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.11g
 
218.44g
 
482.15g
- -
火 6: 3569 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.67g
 
211.52g
 
477.23g
- -
土 3: 2904 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.62g
 
184.93g
 
353.41g
- -
2024年 06月
水 12: 3297 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
180.15g
 
470.95g
- -
月 3: 3170 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.61g
 
209.29g
 
390.95g
- -
2024年 03月
木 21: 3450 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.44g
 
203.66g
 
455.29g
- -
日 17: 1004 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
42.70g
 
101.00g
- -
火 12: 2938 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.01g
 
169.02g
 
341.93g
- -
火 5: 3488 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.34g
 
210.38g
 
460.82g
- -
2024年 02月
木 29: 3568 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.35g
 
210.36g
 
452.90g
- -
水 21: 3720 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.50g
 
216.25g
 
448.82g
- -
水 14: 2896 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
161.39g
 
399.12g
- -
水 7: 2775 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.57g
 
180.98g
 
315.27g
- -
日 4: 3537 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.59g
 
187.37g
 
376.53g
- -
木 1: 3651 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.55g
 
206.60g
 
467.30g
- -
2024年 01月
水 31: 3408 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.97g
 
183.52g
 
432.20g
- -
火 30: 2617 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.16g
 
146.75g
 
323.18g
- -
土 27: 2653 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.89g
 
175.63g
 
294.90g
- -
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