abobrinhaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
土 20: 595 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
75.60g
 
0.00g
- -
金 19: 546 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
86.25g
 
0.00g
- -
木 18: 770 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.02g
 
107.87g
 
2.20g
- -
火 16: 980 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
155.42g
 
0.00g
1953*  973
月 15: 737 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.10g
 
136.42g
 
0.00g
1879*  1142
土 13: 1684 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.59g
 
175.12g
 
0.36g
- -
金 12: 1092 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.24g
 
133.72g
 
0.00g
- -
木 11: 1108 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
183.37g
 
0.00g
1972*  864
水 10: 1167 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.10g
 
119.75g
 
0.00g
1829*  662
火 9: 1769 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.41g
 
99.44g
 
0.32g
2041*  272
月 8: 1203 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.08g
 
154.67g
 
0.00g
- -
日 7: 125 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.16g
 
6.12g
 
0.00g
- -
土 6: 2178 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.11g
 
188.96g
 
33.50g
1997*  181
金 5: 1524 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.43g
 
108.50g
 
63.88g
- -
木 4: 301 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.62g
 
38.23g
 
0.00g
- -
水 3: 1156 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.79g
 
70.94g
 
56.24g
- -
火 2: 1384 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.86g
 
114.53g
 
45.49g
1910*  526
月 1: 2051 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.73g
 
104.94g
 
100.80g
2013*  38
2021年 10月
日 31: 1646 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.93g
 
146.70g
 
32.87g
1907*  261
土 30: 1590 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.61g
 
141.40g
 
11.00g
- -
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