Riz99のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 186 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.14g
 
2.54g
 
29.09g
- -
2024年 05月
木 30: 164 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
3.90g
 
26.50g
- -
月 27: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.03g
 
0.10g
 
4.69g
- -
2023年 12月
火 12: 550 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
22.00g
 
83.00g
- -
月 11: 1504 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
60.65g
 
214.03g
- -
金 8: 983 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.54g
 
24.98g
 
166.36g
- -
2021年 09月
水 22: 646 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
18.10g
 
74.60g
1738*  1092
火 21: 807 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.21g
 
53.81g
 
105.30g
- -
月 20: 420 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
8.00g
 
64.00g
- -
日 19: 1050 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
4.76g
 
209.98g
1752*  702
土 18: 691 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
20.71g
 
92.14g
- -
金 17: 983 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.24g
 
38.70g
 
110.20g
1780*  797
木 16: 1265 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.02g
 
64.39g
 
112.98g
- -
水 15: 1061 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.89g
 
65.62g
 
103.59g
1696*  635
火 14: 1373 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.49g
 
83.23g
 
118.32g
1729*  356
月 13: 834 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
21.02g
 
104.21g
1706*  872
日 12: 671 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.12g
 
28.99g
 
93.42g
1747*  1076
土 11: 1006 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
47.10g
 
111.94g
1772*  766
金 10: 1225 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.84g
 
37.84g
 
126.67g
1861*  636
木 9: 761 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.17g
 
36.86g
 
78.33g
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