mika.zhveliaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 574 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
28.00g
 
70.00g
- -
2024年 08月
土 31: 1700 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.83g
 
57.95g
 
175.81g
- -
金 23: 1244 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
37.27g
 
111.38g
- -
土 17: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.31g
 
7.14g
- -
金 2: 1124 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.01g
 
30.59g
 
104.30g
- -
2024年 07月
火 30: 90 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.70g
 
4.80g
 
7.00g
- -
木 25: 1446 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.82g
 
27.59g
 
151.82g
- -
水 24: 876 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
31.59g
 
111.19g
- -
木 4: 214 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.10g
 
2.38g
 
16.10g
- -
2024年 06月
金 28: 1121 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.48g
 
66.98g
 
82.41g
- -
水 26: 551 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
14.79g
 
28.31g
- -
火 25: 987 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
72.64g
 
63.47g
- -
月 24: 1103 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.85g
 
42.20g
 
79.26g
- -
日 23: 1510 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.94g
 
54.71g
 
181.03g
- -
木 20: 1500 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
46.20g
 
156.62g
- -
月 10: 852 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
23.98g
 
90.86g
- -
火 4: 1324 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
44.72g
 
95.63g
- -
日 2: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.31g
 
7.14g
- -
2024年 05月
金 31: 1453 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
47.26g
 
186.73g
- -
木 30: 551 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
21.27g
 
46.11g
- -
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