Marinaleksa9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 1709 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
104.33g
 
195.15g
- -
水 11: 1573 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.79g
 
105.20g
 
151.17g
- -
火 10: 1006 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.84g
 
55.31g
 
121.70g
- -
月 9: 1839 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.91g
 
101.43g
 
206.32g
- -
日 8: 1669 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
102.00g
 
146.32g
- -
2024年 08月
日 25: 1589 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.83g
 
74.91g
 
166.49g
- -
土 24: 1684 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.44g
 
103.08g
 
160.96g
- -
金 23: 1694 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.87g
 
111.88g
 
165.94g
- -
木 22: 1669 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.89g
 
87.86g
 
175.34g
- -
水 21: 1511 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.20g
 
109.38g
 
131.10g
- -
火 20: 1569 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.74g
 
103.84g
 
148.04g
- -
月 19: 1621 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.39g
 
110.36g
 
158.47g
- -
木 15: 1713 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.91g
 
105.25g
 
167.80g
- -
2024年 07月
土 20: 224 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.74g
 
20.65g
 
0.85g
- -
金 19: 2110 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.86g
 
106.74g
 
214.49g
- -
木 18: 1810 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.58g
 
92.27g
 
193.06g
- -
水 17: 1556 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.49g
 
90.38g
 
158.66g
- -
火 16: 263 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
15.23g
 
30.34g
- -
月 15: 1693 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.37g
 
99.53g
 
163.04g
- -
日 14: 585 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.19g
 
32.21g
 
34.48g
- -
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