sayydraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
土 12: 470 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.20g
 
16.47g
 
59.59g
- -
金 11: 1263 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.88g
 
55.09g
 
175.36g
1301*  38
木 10: 1495 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
91.81g
 
178.47g
- -
水 9: 1501 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.95g
 
46.82g
 
163.93g
1333*  168
火 8: 1042 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.89g
 
65.24g
 
144.78g
- -
月 7: 1153 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
36.58g
 
163.63g
1404*  251
日 6: 1446 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.09g
 
49.03g
 
192.02g
- -
土 5: 1199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.75g
 
43.64g
 
166.83g
1368*  169
金 4: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
55.04g
 
159.99g
1318*  118
木 3: 1227 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.87g
 
69.20g
 
163.77g
- -
水 2: 1193 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
46.28g
 
156.20g
1401*  208
火 1: 1180 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.84g
 
79.06g
 
116.01g
1305*  125
2022年 02月
日 27: 582 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.10g
 
16.34g
 
94.41g
- -
土 26: 1195 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
67.71g
 
110.84g
- -
金 25: 1189 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.70g
 
49.88g
 
164.77g
1373*  184
木 24: 1646 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.44g
 
65.92g
 
192.63g
- -
水 23: 1104 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.23g
 
21.31g
 
168.54g
- -
火 22: 1133 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
44.91g
 
145.72g
1376*  243
月 21: 1212 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
54.43g
 
144.74g
- -
木 17: - - 1362* -
水 16: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
64.01g
 
160.91g
1299*  99
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