alya.tayevaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
木 23: 742 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.81g
 
16.94g
 
84.92g
- -
木 16: 992 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.70g
 
60.53g
 
89.45g
- -
水 15: 710 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
44.67g
 
68.12g
- -
火 14: 284 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.94g
 
26.56g
 
10.74g
- -
月 13: 300 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.55g
 
28.50g
 
3.95g
- -
木 9: 794 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
8.77g
 
98.10g
- -
火 7: 1490 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.70g
 
97.29g
 
89.68g
- -
月 6: 1561 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.46g
 
87.13g
 
122.89g
- -
2021年 11月
金 26: 235 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.38g
 
23.64g
 
5.59g
- -
日 21: 1210 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
41.49g
 
168.24g
- -
土 20: 822 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.06g
 
52.45g
 
99.81g
- -
金 19: 1229 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.47g
 
92.89g
 
118.86g
- -
火 16: 751 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.16g
 
28.47g
 
100.39g
- -
月 15: 1189 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.53g
 
64.53g
 
98.45g
- -
日 14: 1212 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.55g
 
72.82g
 
56.56g
- -
土 13: 1204 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.84g
 
102.31g
 
43.08g
- -
金 12: 1039 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
48.14g
 
149.31g
- -
水 10: 1197 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
103.26g
 
62.14g
- -
火 9: 1210 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
104.48g
 
102.59g
- -
月 8: 1234 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
102.81g
 
128.01g
- -
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