Jessica_mattaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
月 25: 198 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
8.40g
 
24.85g
- -
水 20: 639 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.89g
 
47.83g
 
63.38g
- -
土 16: 954 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
53.09g
 
101.49g
- -
金 15: 243 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.54g
 
9.98g
 
18.70g
- -
木 14: 380 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.15g
 
24.72g
 
16.92g
- -
水 13: 195 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.06g
 
18.34g
 
14.27g
- -
火 12: 807 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
47.49g
 
87.02g
- -
月 11: 1021 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
65.79g
 
74.93g
- -
金 8: 1093 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
62.21g
 
120.94g
- -
木 7: 775 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
77.64g
 
76.37g
- -
水 6: 585 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.69g
 
40.23g
 
64.25g
- -
土 2: 1228 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
61.07g
 
114.85g
- -
2024年 02月
木 29: 771 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.43g
 
48.21g
 
97.82g
- -
水 28: 1243 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.73g
 
88.85g
 
109.94g
- -
火 27: 482 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.91g
 
25.86g
 
30.14g
1811*  1329
月 26: 680 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.49g
 
68.83g
 
46.77g
2023*  1343
日 25: 435 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.67g
 
22.33g
 
45.53g
- -
土 24: 970 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
78.24g
 
78.37g
- -
金 23: 1184 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
83.66g
 
112.84g
- -
木 22: 632 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
56.55g
 
42.76g
- -
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